Познание себя через другого. Совместный поиск ответов на вопросы об отношениях с собой, с ближним, с миром
6-месячная терапевтическая группа, до 10 человек. Один раз в неделю. Каждая встреча - 2 часа
Программа состоит из трех блоков, с помощью которых мы будем находить свои внутренние и внешние опоры и выстраивать собственную позицию.
1 блок: отношения с собой
Восприятие себя — каким я вижу себя? С какой установкой в отношении себя я живу? Как я проживаю свою жизнь?
Внутренние опоры — что я переживаю как опору? Как найти свои опоры и укрепиться в них?
Доверие к себе — доверяю ли я себе? Чему именно я доверяю в себе? Как начать доверять?
Возможность быть собой — как формируется возможность выбора? Что влияет на ощущение возможности быть собой и жить в согласии с этим?
2 блок: отношения с ближним
Семья — какой опыт отношений у меня был? Как это повлияло на то, как я, возможно, строю отношения сейчас?
Доверие к людям — легко ли я могу доверять другим? Какие страхи в теме доверия есть у меня? на что опираться и как пережить, когда доверие не было оправдано?
Отношения — что для меня важно в отношениях? Как я проживаю отношения, какие они для меня? встреча и диалог как основа отношений.
Одиночество — в каких ситуациях я чувствую себя наиболее одиноким? Какое значение и смысл я придаю одиночеству в своей жизни?
3 блок: отношения с миром
Восприятие мира — каким я ощущаю мир вокруг себя? Где и благодаря чему я чувствую себя в безопасности и что переживается мной как угроза? Что защищает меня в мире?
Базовое доверие — на чем основывается доверие к миру? Благодаря чему оно формируется и чему мы доверяем? Есть ли у меня доверие к жизни и к тому, как в ней все устроено?
Смерть и тревога — как я чувствую себя в отношении темы смерти? В каких ситуациях чаще всего возникает сильная тревога? Чего я боюсь или опасаюсь, когда чувствую тревогу? Как можно использовать осознание смерти для более глубокого и осмысленного жизненного опыта?